胃病是非常高发的，作为人体重要的消化系统器官，每时每刻都在不停的工作，但是很多人对于它是不甚爱惜的，因此就容易出现各种各样的胃部不适，其中胃胀是大家均会遇到的一种情况，下面阜阳兆岐肛肠医院消化内科医生就来介绍一下胃发胀是什么原因。

　　胃胀主要是胃动力不足导致胃肠蠕动缓慢引起，胃病患者比一般人更容易胃胀。那是因为胃病患者会导致更多的细菌进入小肠，细菌分解产生大量的气体，消化慢会引起食物残留的时间长，从而导致胃胀。

　　引起胃胀的主要原因有以下几点：

　　01、饥一顿，饱一顿

　　人在饥饿的时候很容易吃的太多，人一旦吃多了，就会容易超出胃肠蠕动的能力，让吃进去的食物在胃肠道停留的时间过长。

　　这样在细菌的作用下产生大量的气体，引起打嗝等一系列的症状出来。所以大家一定不要吃的太多，7分饱就可以，要控制自己的食欲。>>>胃肠炎的症状及治疗

　　02、狼吐虎咽，没有做到细嚼慢咽

　　大家在狼吞虎咽的时候，很容易导致食物没有被研磨碎，这样会导致胃肠道的消化的时间长，在细菌的作用下同样的产生大量的气体。

　　同时没有研磨碎的食物还会导致胃部黏膜的损伤，引起胃痛等其他的症状。所以大家一定要做到细嚼慢咽，同时分泌的越多唾液，也有利于保护胃黏膜。

　　03、缺乏锻炼

　　久坐的时间过长，或者经常性的不运动，导致胃肠道变的蠕动缓慢，肠道内的气体难以排出。

　　所以大家平时一定要加强锻炼，经常锻炼的人出现胃肠疾病的概率就越小。胃病其实也是富贵病，大家一定要多锻炼，慢跑最适合。

　　04、吃了产气的食物，胃部受凉

　　肠道的受凉也会引起胃胀，打嗝等症状。当然，平时吃了一些产气多的食物也会引起胃胀，所以红薯、萝卜要少吃，吃的话需要做到细嚼慢咽就可以。

　　阜阳兆岐肛肠医院消化内科医生提醒：如果长期胃胀、嗳气，建议到医院做相关的检查，毕竟我们的胃关乎着我们的健康大计。咨询电话：0558-2589120。